Durch ein regelmäßiges Bewegungstraining kann deine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessert werden. Mithilfe der nachfolgenden Dehnübungen ist eben diese Förderung Schritt…
Dehnübungen: So wirst du gelenkig und bleibst geschmeidig
Die Beinmuskulatur ist die stärkste Muskulatur unseres Körpers. Auch sie können wir zuhause ohne Geräte trainieren. Du musst nur die…
Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs in den Gelenken bei gleichzeitiger Stimulation von Muskeln, Sehnen und…
Einladend und abschreckend zugleich – eine gute trainierte Brustmuskulatur hat gleich 2 positive Seiten. Du siehst so gut aus wie…
Du möchtest dein Beintraining zuhause absolvieren? Suchst Diese Workout,mit Luca wird deine Beinmuskulatur stärkten!Hier findest du effektive Beinübungen fürs Wohnzimmer!
Unangenehmen Rückenschmerzen vorbeugen? Mit diesem Rückentraining von Anita ist das möglich. Er zeigt dir, wie du neue Reize in deiner…
Denn während der Aufwärmphase steigt die Körpertemperatur, der Kreislauf kommt in Schwung, die Durchblutung wird angekurbelt und Muskeln und Gelenke…
Nur das regelmäßige Bauchmuskeltraining führt zu tatsächlichen Fortschritten und gesundheitlich positiven Effekten. Bauch, das brauchst Du auch 😉
Das neuste Video mit Johann, Schulter zu Hause trainieren