Immunsystem jetzt stärken, mit Muskelaufbau!
Dein Immunsystem freut sich, wenn Deine Muskeln arbeiten.
Dabei spielt Dein Alter keine Rolle, Muskelaufbau ist bis zum Lebensende möglich und sinnvoll.
Ein intaktes Immunsystem braucht Sport und Training.
Zitat von Prof. Dr. rer. nat. Marion Schneider vom Universitätsklinikum Ulm:
„Der Motor des Immunsystems ist die Muskulatur“
„Das Immunsystem wird durch Trainingsreize gestärkt“
„Der Trainingszustand eines Patienten beeinflusst den Krankheitsverlauf nachhaltig“
Das heißt für Dich:
Wenn du 1 bis 2 mal pro Woche zum Training gehst, dann tust du sehr viel, um dein Immunsystem zu stärken und dich gegen Infekte zu schützen.
Auch das Risiko von Entzündungsprozessen wird durch Sport und Training gesenkt.
Nachweisbar werden Entzündungsprozesse, ausgelöst durch viszerales Fett (Bauchfett), für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich gemacht.
Diese Entzündungen führen wiederum dazu, dass das Immunsystem geschwächt wird und Infekte schneller zuschlagen können.
Diese Kettenreaktion lässt sich mit sportlicher Aktivität stark vermindern!