Anders als unsere Vorfahren, die sich Tag für Tag kilometerlang durch die Steppe schleppten, sitzt der moderne Mensch oft den ganzen Tag im Auto, am Rechner oder vor dem Fernseher. Doch dafür sind wir genetisch schlicht falsch ausgerüstet: Wir nehmen an Gewicht zu – und mit dem zunehmenden Gewicht kommen die Zivilisationskrankheiten.

Dagegen hilft vor allem eines:

Bewegung!

Und warum tut Sport auch Geist und Seele so gut? Wir, vom sportmedizinischen Trainingszentrum Giannotti, erklären die wichtigsten Effekte von körperlicher Bewegung auf die Gesundheit.