INFACHE RÜCKENÜBUNGEN FÜR DEN ALLTAG
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll. Im Folgenden hat Johann einfache Übungen für Dich zusammengestellt, die Du problemlos ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren kannst.